Какой анализ сдавать на цинк?

Чаще всего измеряют цинк в сыворотке/плазме крови. Это «быстрый» маркёр, но он чувствителен к воспалению и стрессу, поэтому интерпретация всегда контекстная.

Почему цинк может быть низким?

Причины: недостаточное поступление, нарушения всасывания (ЖКТ), потери при хронических состояниях, а также острое/хроническое воспаление (цинк может снижаться как «реакция острой фазы»).

Почему цинк может быть высоким?

Чаще всего — из-за добавок или особенностей забора (контаминация). Приём высоких доз цинка может провоцировать дефицит меди, поэтому важны дозировки и контроль по показаниям.

Что сдавать вместе с цинком?

По ситуации смотрят С‑реактивный белок (воспаление), альбумин (перенос), а также медь/церулоплазмин, если цинк принимается в высоких дозах или есть подозрение на дисбаланс микроэлементов.

Микроэлементы Цинк Иммунитет • кожа

Цинк в крови: норма, низкий/высокий — что значит результат

Q: Какая норма цинка в крови?

Референсы зависят от лаборатории. Часто ориентиры находятся примерно в районе 10–18 мкмоль/л (≈70–120 мкг/дл), но правильнее сверяться с нормами на вашем бланке.

Анализ на цинк чаще всего делают по сыворотке/плазме. Это удобный тест, но у него есть нюанс: во время воспаления организм «перераспределяет» микроэлементы, поэтому сывороточный цинк может снижаться даже без истинного дефицита.

Это справка по анализу, не диагноз и не лечение. Не начинайте высокие дозы цинка самостоятельно: длительный избыток может снижать уровень меди.

Быстрые ответы Нормы Если низкий Если высокий Подготовка Что проверить вместе План действий FAQ

Три быстрых ответа

Цинк может быть «ложно низким» при воспалении

Если СРБ повышен или есть инфекция/стресс, сывороточный цинк часто снижается как реакция организма.

Один показатель не равен диагнозу дефицита

Для вывода важны питание, симптомы, фоновые болезни ЖКТ и повторный контроль в стабильном состоянии (по решению врача).

Высокие дозы цинка могут «сажать» медь

Если цинк принимается длительно и в больших дозах, врач иногда контролирует медь и церулоплазмин.

Нормы-ориентиры

Референсы зависят от метода и образца. Часто ориентиры для сывороточного цинка находятся примерно в районе 10–18 мкмоль/л (≈70–120 мкг/дл), но корректно ориентироваться на референсы вашей лаборатории.

На показатель влияет время суток и приём добавок.
Острое воспаление может «сдвигать» цинк вниз.

Если цинк низкий

Вариантов два: истинный дефицит (питание/всасывание/потери) или временное снижение на фоне воспаления. Поэтому важно смотреть «что происходит в организме сейчас».

Частые причины

Недостаточное поступление (ограничительные диеты).
Нарушение всасывания (ЖКТ), хроническая диарея.
Хроническое воспаление/инфекции.
Потери белка (по ситуации), тяжёлые хронические заболевания.

Что уточняют

Есть ли признаки воспаления: СРБ, СОЭ.
Белковый статус: альбумин.
Симптомы и питание (но симптомы неспецифичны).

Если цинк высокий

Высокий цинк чаще всего связан с добавками. Реже бывают технические причины (контаминация при заборе, особенности пробирок). При подтверждённом избытке важно не допустить дисбаланса микроэлементов.

Проверьте дозировку и длительность приёма цинка.
Если вы принимаете высокие дозы — обсудите контроль меди/церулоплазмина с врачом.

Подготовка к анализу

Обычно кровь сдают утром натощак.
Если цель — оценить «свой статус», правила отмены добавок зависят от цели и схемы приёма (лучше уточнить у врача/лаборатории).
Желательно сдавать в стабильном состоянии (без острой инфекции/обострения), если это возможно.

Что обычно проверяют вместе

СРБ (учёт воспаления).
Альбумин (перенос и белковый статус).
Если цинк принимается в высоких дозах: медь и церулоплазмин — по показаниям.

План действий

Сверьте референсы и уточните, были ли добавки/простуда/воспаление перед сдачей.
Если цинк низкий — оцените воспаление (СРБ) и белки (альбумин), обсудите питание и ЖКТ с врачом.
Если цинк высокий — пересмотрите дозу добавок и обсудите длительность курса; по показаниям контролируют медь/церулоплазмин.
Контроль обычно делают после коррекции дозировки/лечения причины (сроки — по ситуации).

Нужна расшифровка микроэлементов?

Загрузите бланк — разберём цинк, учтём воспаление и подскажем следующий шаг.

Загрузить бланк Написать в Telegram

Частые вопросы про цинк

Почему цинк снижается при простуде/инфекции?

При воспалении организм перераспределяет микроэлементы, и сывороточный цинк может снижаться. Поэтому интерпретация без учёта СРБ может быть ошибочной.

Как долго можно принимать цинк без контроля?

Зависит от дозы и цели. При длительном приёме высоких доз врач может контролировать медь/церулоплазмин, чтобы не пропустить дефицит меди.

Нужно ли сдавать «цинк в волосах»?

Такие тесты менее стандартизованы. Чаще ориентируются на клинику, питание и сывороточный цинк с учётом воспаления — по решению врача.

Можно ли получить высокий цинк «от еды»?

Реже. Чаще причина — добавки. Если вы не принимаете добавки, стоит пересдать анализ и обсудить с врачом возможные технические причины.