Триглицериды (ТГ): что значит анализ (норма, повышены/понижены)
Триглицериды — «жиры» в крови, которые сильно зависят от питания, алкоголя и обмена углеводов. Именно поэтому для ТГ особенно важно, как вы подготовились к анализу: натощак ли сдавали, был ли алкоголь накануне, не было ли острой болезни.
Три быстрых ответа
ТГ зависят от еды и алкоголя
Даже один «неудачный» ужин или алкоголь накануне может поднять ТГ. При сомнениях важна пересдача в стандартных условиях.
Высокие ТГ часто связаны с сахаром
ТГ нередко повышаются при инсулинорезистентности и нарушениях углеводного обмена — поэтому часто смотрят HbA1c и глюкозу.
Оценивать нужно всю липидограмму
ТГ читают вместе с ЛПНП и ЛПВП — так понятнее общий профиль риска.
Ориентиры нормы триглицеридов
Ниже — распространённые ориентиры для взрослых (ммоль/л). Уточняйте референсы вашей лаборатории.
| Уровень ТГ | Ориентир (ммоль/л) | Комментарий |
|---|---|---|
| Желательный | < 1,7 | Чаще всего цель для большинства людей. |
| Пограничный | 1,7–2,2 | Имеет смысл пересдать натощак и оценить сахар/вес. |
| Высокий | 2,3–5,6 | Нужна оценка причин и факторов риска. |
| Очень высокий | > 5,6 | Требует обязательного обсуждения с врачом. |
Причины повышения триглицеридов
Частые причины
Что уточнить
- Сдавали ли вы натощак и не было ли алкоголя накануне.
- Была ли острая болезнь/температура/стресс.
- Давление, сахар, вес, семейный анамнез.
- Полную липидограмму и целевой ЛПНП.
Что сдавать вместе с триглицеридами
- ЛПНП (LDL) и ЛПВП (HDL).
- Общий обзор: липидограмма и холестерин.
- По ситуации: ApoB, Лп(a).
- Если есть признаки нарушений обмена: HbA1c, глюкоза.
План действий
- Проверьте подготовку: натощак, алкоголь, болезнь — это сильно влияет на ТГ.
- Сопоставьте ТГ с HDL и LDL (липидограмма целиком).
- Если ТГ повышены — обсудите с врачом причины и дообследование (HbA1c/глюкоза, печёночные пробы и др.).
- Контроль обычно делают через 6–12 недель после изменений (по назначению врача).
FAQ про триглицериды
Почему ТГ нормальные у меня зимой, а летом высокие?
Частая причина — изменение питания, алкоголя, активности или веса. Ещё влияет подготовка к анализу. Для вывода нужна сопоставимость условий.
Можно ли сдавать ТГ после плотного ужина?
Лучше нет: ТГ особенно чувствительны к еде. Для сравнимости результатов обычно выдерживают 8–12 часов без еды и ограничивают алкоголь.
Какие статьи помогут дальше?
Смотрите: ЛПНП, ЛПВП, липидограмма.
Если ТГ очень высокие, что делать?
Это повод не откладывать консультацию врача: нужно быстро уточнить причины и тактику. Самолечение по анализу не рекомендуется.